孕妇体重增长多少合适呢

所属分类:育儿知识 阅读93次 发布时间:2019-07-29

许多爱美的孕期妈妈们经常关心的一个话题就是孕期的一个体重管理,绝大多数的孕妈们希望自己在怀孕期间也可以美美的,不用因为肚子里面有宝宝就变得四肢臃肿肥胖,既可以控制好自己的体重,同时也不会影响到胎儿的营养需求。那么帮妈今天分享的这些知识孕妈们就不得不学了。

孕妇体重增长多少合适

孕妇体重增长多少合适?一般情况下,在理想体重下怀孕的健康妇女,其怀孕过程体重增加平均约8~12公斤。不论是怀孕前体重如何,在怀孕二、三期,每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥,但是却必须控制体重,否则除了身材变形外也容易导致生产困难。

如果孕妈妈身高1.6米,体重58千克,是处在正常体重的边缘,再多长上2千克,就超重了。孕妈妈可以自己来计算合理体重的指数,计算的办法是:将孕妈妈的体重(千克,当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方,得出的指数应该在18~23之间。

孕妇体重增长多少合适

如果孕妈妈的体重是58千克,身高1.6米,指数为:58&pide;1.62=22.6;

如果体重60千克(身高1.6米),指数为:60&pide;1.62=23.4。

如果指数是在20左右,在孕期,理想的体重增加为9~12千克;如果身高为1.7米,可以增加到15千克。相反,指数在23以上,在孕期要想保持理想体重,大概只能增长6~8千克。


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